MORALRIAU.COM- Kebanyakan dari kita suka tidur dalam kondisi lampu menyala. Salah satu alasan kenapa banyak orang lebih suka tidur di dalam ruangan dengan cahaya terang karena mereka takut kegelapan.
Padahal menurut penelitian juga, menyalakan lampu saat tidur ternyata dapat memberikan efek samping. Seperti dilansir dari blog io9, sebuah penelitian membuktikan bahwa cahaya ketika tidur di malam hari ternyata menyebabkan beberapa masalah pada kesehatan.
Sebaliknya, tidur dalam keadaan gelap total dapat menurunkan tekanan darah, kadar glukosa dan suhu tubuh yang akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Dalam keadaan gelap, otak akan memberikan sinyal pada sekelompok sel di hipotalamus, di mana sel-sel ini akan menanggapi cahaya dan sinyal gelap, sel ini biasa disebut Suprachiasmatic (SCN).
sumber suara
